Inschrijven voor de groepslessen is verplicht.

FAMILYPUMP
FamilyPump is een les die zich richt op kracht en uithoudingsvermogen van alle spiergroepen. Bovendien is het een les waarbij je veel calorieën verbrandt. Een work-out op fantastische muziek waardoor het elke keer een feestje wordt.
FAMILYSHAPE
Tijdens FamilyShape worden alle spiergroepen getraind waardoor je conditie verbetert en je er ook nog beter gaat uitzien. De les begint met een korte warming up gevolgd door het trainen van het uithoudingsvermogen, spierversterkende- en weerstandsoefeningen.
FAMILYBOXING
Een energieke en gevarieerde les die is gebaseerd op het uithoudingsvermogen en de fun van boksen en trappen. Trek je handschoenen aan en have FUN met deze gave, nieuwe les van Saskia!
PILATES
Je traint met name de dieper gelegen spieren (core-training) waardoor je een mooiere en rechtere
houding krijgt en je lichaam sterker wordt. Het is een goede training voor mensen met (lage) rug-
en nekklachten of bekkeninstabiliteit. Ook is het een perfecte buikspiertraining.
SPINNING
Zie het huidige lesrooster voor de lessen.
FAMILYBOOTCAMP
Zie het huidige lesrooster voor de lessen.
YIN YOGA
Zie het huidige lesrooster voor de lessen.
FAMILY STEP & SHAPE
Zie het huidige lesrooster voor de lessen.
SALSATION
Zie het huidige lesrooster voor de lessen.
SENIORENLES
Zie het huidige lesrooster voor de lessen.